In diesem Workshop geht es darum, Gelassenheit als Werkzeug in stressigen Situationen anzuwenden, um die Resilienz zu stärken, die Kommunikation zu verbessern und eine positive Arbeitsumgebung zu fördern.
Inhalt
Gelassenheit als Werkzeug
• Konzepte von Gelassenheit und Stressbewältigung; ihr Zusammenspiel in Stresssituationen
Stresssignale und Gelassenheitsstrategien
• Stresssignale und „Trigger“ frühzeitig erkennen
• Somatische Marker wahrnehmen und nutzen
Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
• Konzept der Selbstregulation im Kontext der Gelassenheitsentwicklung
• Praktische Methoden zur Stärkung der eigenen Selbstregulation
Gelassenheit in der Kommunikation
• Entwicklung von gelassenen Kommunikationsstrategien in herausfordernden Gesprächssituationen
• Möglichen Konflikten ruhig, respektvoll und konstruktiv begegnen
• Gelassenheit als Werkzeug zur Förderung eines konstruktiven Arbeitsumfeldes.