Gelassenheit als Werkzeug in Stresssituationen
Focus Short Course

In diesem Workshop geht es darum, Gelassenheit als Werkzeug in stressigen Situationen anzuwenden, um die Resilienz zu stärken, die Kommunikation zu verbessern und eine positive Arbeitsumgebung zu fördern.

Inhalt

Gelassenheit als Werkzeug
• Konzepte von Gelassenheit und Stressbewältigung; ihr Zusammenspiel in Stresssituationen

Stresssignale und Gelassenheitsstrategien
• Stresssignale und „Trigger“ frühzeitig erkennen
• Somatische Marker wahrnehmen und nutzen

Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
• Konzept der Selbstregulation im Kontext der Gelassenheitsentwicklung
• Praktische Methoden zur Stärkung der eigenen Selbstregulation

Gelassenheit in der Kommunikation
• Entwicklung von gelassenen Kommunikationsstrategien in herausfordernden Gesprächssituationen
• Möglichen Konflikten ruhig, respektvoll und konstruktiv begegnen
• Gelassenheit als Werkzeug zur Förderung eines konstruktiven Arbeitsumfeldes.

Vortrag, Diskussion, Gruppenarbeit, Fallbeispiele aus der Praxis der Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Alle MitarbeiterInnen und alle, die ihre Fähigkeiten im Umgang mit Stresssituationen verbessern, das heisst, aus dem Reiz-Reaktions-Muster in eine bewusstere Handlungsfähigkeit gelangen möchten.

  • Gaby Rockmann-Partridge

Gaby Rockmann studierte Visuelle Kommunikation und war fast 20 Jahre in Werbung und Marketing tätig. Zunächst als Art Director, später als Beraterin mit Budgetverantwortung und schließlich als Inhaberin einer Werbe- und Produktionsagentur. Ihre Ausbildungen und Zertifizierungen in psychologischer und systemischer Beratung, Hypnotherapie, Moderation und Didaktik prägten ihren heutigen Beruf als Kommunikationstrainerin, in dem sie seit 2003 international selbständig tätig ist. Seit 2014 trainiert sie für die Uni Basel Teilnehmende der Kurse des Graduate Centers.

Universität Basel
Weiterbildung
Petersgraben 35
CH-4001 Basel

Tel. +41 61 207 30 08
weiterbildung@unibas.ch

CHF 240.00

Bitte beachten Sie: Die Bezahlung des Kurs-Entgelts vor Kursbeginn ist Voraussetzung für die Kursteilnahme und für die Ausfertigung der Teilnahmebestätigung.

Die Abmeldebestimmungen entnehmen Sie bitte unserer Gebührenordnung

Course starts on:
Wednesday, 27.11.2024, 9:00 AM Clock

1 Tag; 09.00 - 17.00 Uhr
Application Deadline:
Wednesday, 13.11.2024

Weiterbildung der Universität Basel

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Location

Seminarräume Weiterbildung Steinengraben 22, 4051 Basel

Seminarraum 013

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