Bewegungsförderung im Alter
Weiterbildungskurs

Die Leitung von Gruppenkursen mit Menschen im Alter 60+ erfordert ein breites Spektrum an Wissen, das sich ständig erweitert und erneuert. Dieses breitgefächerte Wissen wird notwendig durch die vielfältigen Anforderungen und teilweise sehr unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen. Körperliche Fitness, Gesundheit, Ernährung und Motivation sind zentrale Aspekte, die die Teilnehmer:innen interessieren.

In diesem 4-tägigen Kurs bringen wir Sie auf den wissenschaftlich neuesten Stand zu den Themen Abbau von Bewegungsbarrieren, Wirkung und Durchführung von Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer, abgerundet mit Informationen zur Ernährung.

Die theoretischen Inhalte werden direkt in Praxislektionen umgesetzt. Unter anderem werden Lektionsentwürfe vorgestellt, ergänzt um Hinweise zur Durchführung von Übungen im Themenbereich Sturzprävention sowie zum Training in Gruppen und zur körperlichen Aktivität im Alltag. Ausserdem geben unsere Referent:innen auch Feedback zu eigenen Lektionen.

Inhalt:

  • Tag 1: Bewegungs- und Gesundheitsförderung im Alter: die besten Rezepte
  • Tag 2: Der alternde Mensch: Veränderungen und medizinische Besonderheiten
  • Tag 3: Training von Ausdauer und Beweglichkeit im Alter
  • Tag 4: Erhalt von Kraft, Gleichgewicht und Möglichkeiten zur Sturzprävention

Fachpersonen, die Dienstleistungen im Bereich Bewegungsförderung fürälteren Menschen anbieten.

Teilnahmevoraussetzung:
esa-Leiter-/innen mit mind. fünf Fortbildungstagen im esa-System oder Äquivalenz

  • Dr. Ralf Roth

Das Referent:innen-Team setzt sich überwiegend aus Mitarbeiter:innen des Departements für Sport, Bewegung und Gesundheit zusammen. Alle betreiben Forschung in ihrem Themengebiet und der praktische Transfer wird von ihnen selbst im Anleiten von Gruppen gelebt.

Universität Basel
Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG)
Grosse Allee 6
CH-4052 Basel

Tel. +41 61 207 47 32
trainingswissenschaft-dsbg@unibas.ch

CHF 515 inkl. Kursunterlagen
CHF 400 inkl. Kursungerlangen für esa-zertifizierte Personen und Mitarbeitende von Pro Senectute (Bitte unbedingt bei der Anmeldung angeben!)

Kurs beginnt am:
Freitag, 29.08.2025
Kurs endet am:
Samstag, 20.09.2025

Medizinische Fakultät der Universität Basel

Partnerorganisationen:

  • Pro Senectute
  • erwachsenensport schweiz (esa)
  • Rheumaliga Schweiz
  • BFU (Beratungsstelle für Unfallverhütung)
  • SFGV (Schweizerischer Fitness- und Gesundheitscenter Verband)
  • Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz (BGB Schweiz)

Daten 2025
Kursblock 1: Fr & Sa, 29./30. August 2025, 09.00 - 17.30 Uhr
Kursblock 2: Fr & Sa, 19./20. September 2025, 09.00 - 17.30 Uhr

Anmeldung
Bitte im Anmeldeformular das Feld Firma/Organisation ausfüllen und unter Bemerkung esa-zertifiziert ja oder nein und das Geburtsdatum vermerken. Vielen Dank!

mit * gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder

Ort

Universität Basel, Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG), Grosse Allee 6, 4052 Basel


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