Die eigenen Grenzen erkennen und sozialverträglich kommunizieren, sei es im persönlichen oder beruflichen Kontext, kann oft eine Hürde sein, wenn es um die Zusammenarbeit mit Kollegen, Abläufen im Unternehmen und um eigene Erwartungen geht. Warum es eine Notwendigkeit für sich selbst und andere ist, auf Grenzen aufmerksam zu machen und diese zu kommunizieren, ist Kernelement dieses Kurses.
Inhalt
Thema Grenzen setzen
• Bedeutung und Rolle von Grenzen in verschiedenen Lebensbereichen
Klare Kommunikation
• Effektive Kommunikationsstrategien zur klaren und respektvollen Formulierung von Grenzen
• Techniken zur Verbesserung der verbalen und nonverbalen Kommunikation
Selbstreflexion und Selbstbewusstsein
• Verständnis der eigenen Bedürfnisse, Werte und Grenzen
• Methoden zum Aufbau von Selbstbewusstsein
• Faktoren, um Grenzen klar und konsequent zu kommunizieren
Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen
• Berufliches Umfeld, Familie, Freundeskreis
• Umgang mit Konflikten